Shwenewsss Text and display ads

မတ္တပ္ရပ္ေနစဥ္ ေရမေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား

က်န္းမာေရးေကာင္းဖုိ႔အတြက္ တစ္ေန႔ကို ေရ၈ခြက္ေသာက္တာက ျပႆနာမဟုတ္ပါဘူး ။ ျပႆနာက ေရေသာက္တဲ့အခါ ဘယ္လုိအေနအထားမ်ိဳးနဲ႕ ေသာက္ျဖစ္ေနလဲ ဆိုတာပါပဲ ။ 
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဒီအေၾကာင္းအရာနဲ႔ ပတ္သတ္ျပီး သိပ္ျပီး မသိရွိၾကသလို သတိလည္း မထားမိတတ္ၾကပါဘူး ။ 

သိပၸံနည္းက် ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ ေရေသာက္တဲ့အခါမွာ မတ္တပ္ရပ္ အေနအထားနဲ႕ မေသာက္သင့္ဘူးဆိုတာကို အံ့အားသင့္စြာ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

၁။အဆစ္ေရာင္ျခင္းကို ျဖစ္ေစနိုင္

မတ္တပ္ရပ္အေနအထားျဖင့္ ေရေသာက္တဲ့အေလ့အထဟာ ၾကာလာတဲ့အခါမွာ အဆစ္ေရာင္တဲ့ ေဝဒနာကို ခံစားလာရနိုင္ပါတယ္ ။ မတ္တပ္ရပ္ျပီးေရေသာက္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဆစ္အဆက္မ်ားဆီသို႔ အရည္ဓါတ္စီးဆင္းမႈကို အေနွာင့္အယွက္ျဖစ္ရာမွတဆင့္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါအတြက္ အစလမ္းေၾကာင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

၂။အစာေျခစနစ္ကို ထိခိုက္ေစ

မတ္တပ္ရပ္ျပီး ေရေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ေရေတြဟာ အစာအိမ္နံရံေတြမွာ ပိုျပီးျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ စီးဆင္းေစပါတယ္ ။ ဒီလိုမ်ိဳး ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ စီးဆင္းမႈဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါမွာ အစာအိမ္နံရံကို ထိခိုက္ေစကာ အစာေျခစနစ္ကိုပါ အေနွာင့္အယွက္ ျဖစ္လာနိုုင္ပါတယ္ ။

၃။ေရဆာေနၿမဲျဖစ္

မတ္တပ္ရပ္ျပီး ေရေသာက္တဲ့အခါမွာ ေရဆာတဲ့စိတ္က မေပ်ာက္ပ်က္သြားပါဘူး ။ မၾကာခဏ ေရထပ္ထပ္ ေသာက္ေနရပါတယ္ ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရေသာက္တဲ့အခါ ထိုင္ျပီးေသာက္တာက ေရဆာမႈကို ပိုျပီး ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္ ။ အနားမွာ ေရဘူးထားျပီး ထိုင္ေသာက္တတ္တဲ့ အက်င့္ကို ေမြးျမဴးထားတာ အေကာင္းဆံုးပါ။

၄။အစာမေၾကျခင္း မၾကာခဏျဖစ္ေစ

နံပါတ္ ၂ အခ်က္မွာ ေျပာခဲ့သလိုပါပဲ ။ မတ္တပ္ရပ္ျပီး ေရေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အစာအိမ္နံရံကို ထိခိုက္ေစကာ မၾကာခဏ အစာမေၾကျခင္းကို ျဖစ္ေစမွာပါ ။ ထိုင္ျပီးေရေသာက္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕ ၾကြက္သားေတြနဲ႕ အာရံုေၾကာေတြကို ပိုျပီးအနားရေစျပီး အစာျမန္ျမန္ေျခဖို႔ကို အာရံုေၾကာမ်ားက အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာပါ။

၅။ေက်ာက္ကပ္မွေကာင္းစြာမစစ္ထုတ္နိုင္ျခင္း

မတ္တပ္ရပ္အေနအထားျဖင့္ ေရေသာက္ျခင္းက ေက်ာက္ကပ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို မ်ားစြာ အေနွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္ ။ ဒီလိုေသာက္တဲ့အခါမွာ ေက်ာက္ကပ္မွ ေကာင္းစြာစစ္ထုတ္မႈ မျပဳနိုင္တဲ့အတြက္ အညစ္အေၾကးေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္နွင့္ ဆီးအိမ္မွာ က်န္ရွိေနနိုင္ပါတယ္ ။ထိုမွတဆင့္ ဆီးေရာဂါဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားကိုပါ ခံစားရေစနိုင္ပါတယ္။

၆။ခႏၶာကိုယ္ရွိ acid level ကို မေလ်ာ့က်ေစ

ပုံမွန္ ထိုင္ျပီးေရေသာက္တဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ Acid level ကို ပိုေနွးေကြးျပီး ေလ်ာ့နည္းေစနိုင္ပါတယ္ ။ မတ္တပ္ရပ္ေသာက္တဲ့အခါမွာေတာ့ ဒီလုပ္ေဆာင္ခ်က္က အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

၇။အပူဖု နွင့္ ရင္ပူရင္ကယ္ ျဖစ္ေစနိုင္ျခင္း

မတ္တပ္ရပ္ျပီး ေရေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အစာအိမ္နွင့္ အစာျပြန္ၾကား အဆက္ေနရာကို အေနွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစနိုင္တာကာ အစာအိမ္တြင္းရွိ အက္ဆစ္မ်ားမွ ေနာက္ျပန္စီးဆင္းျပီး အစာျပြန္ကို ပူေလာင္မႈ ခံစားရေစပါတယ္ ။ ထို႔ေၾကာင့္ ရင္ပူရင္ကယျ္ဖစ္ျခင္းနွင့္ ခႏၶာကိုယ္ အပူဖုမ်ား ျဖစ္ေပၚလာနို္င္ပါတယ္ ။

၈။အာရံုေၾကာမ်ား ဖိစီးေစ

ထိုင္ျပီး ေရေသာက္တဲ့အခါမွာ ၾကြက္သားနွင့္ အာရံုေၾကာေတြကို အနားရေစပါတယ္ ။ ဒီလိုမဟုတ္ဘဲ မတ္တပ္ရပ္ေသာက္တဲ့အခါ အာရံုေၾကာေတြမွာ tension ပိျပီး ဖိအားမ်ား ျဖစ္ေစပါတယ္။

ကဲ..ကိုယ့္မိသားစု ၊သူငယ္ခ်င္းေတြ မတ္တပ္ရပ္ျပီး ေရေသာက္ေနတာျမင္ရင္ ထိုင္ျပီးေသာက္ဖို႔ သတိေပးဦးေနာ္..

Credit To CHAN (ေရႊအင္းေလး) မွ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပပါသည္